Training

“Yep, het is over met niksen… de trainingen zijn sinds begin november weer begonnen. Hoewel ik nog geen plyometrie mag doen, vanwege mijn knie, kan ik inmiddels pijnvrij hardlopen, werpen en zelf al springen (maar ja dat doe ik met mijn andere been ).

Vorige week heb ik  mijn eerste hoogspringtraining gedaan met Jean Paul. Het is raar om te moeten indraaien vanaf de andere kant, maar Jean Paul zegt dat dit vanzelf zal gaan als ik de bocht zal gaan ‘voelen’.

Mijn trainingen bestaan op dit moment uit lopen, kracht, circuits, loopscholing en ik ben ook al begonnen met wat technische onderdelen (hoog, ver en kogel), maar ook die onderdelen bestaan vooral uit veel werk verzetten. Zo maakte ik met kogel van de week 70 worpen in één sessie (voorover, achterover, stand met verschillende gewichten etc). Ook met ver is het voornamelijk afzetten maken (over horden, van een plank, van de grond, op de hoogspringmat etc). Zodra ik weer loopsprongen en hinken kan maken met links gaat ook de plyo weer beginnen.

Inmiddels ben ik al aardig ingeburgerd hier in Amiens. Zo werd er afgelopen vrijdag een bijeenkomst gehouden in Picardie voor alle atleten die zich kunnen kwalificeren voor de Spelen, en ik was ook uitgenodigd (ik ben dan wel geen Française, maar woon en train wel in Picardie) en werd ik gelijk uitgenodigd om samen met Rudy mee te lopen in een prominentencross (2km) in Amiens. Dus samen met Rudy heb ik zaterdag een cross van 2km gelopen (voor het eerst sinds 10 jaar stond ik weer in de modder). Het was om de organisatie een plezier te doen, want ik moet me nog een beetje profileren hier .  Rudy en ik kwamen samen na precies 10 minuten over de finish…. wat een prestatie!!

Verder valt er niet veel te vertellen, behalve dat ik het heerlijk vind om te weten dat mijn vingers en tenen er niet meer af hoeven te vriezen als het vriest, dat ik mijn duikbril en zwemvliezen thuis kan laten als het regent en dat ik al mijn technische trainingen gewoon kan doen, ook al sneeuwt het. Heerlijk zo’n indoorhal!!”

“YESSS… No more rest, training has started since the November 1. Even though I can’t do any plyometrics yet, at the moment I can run, throw and jump (of the right leg) pain free. Last week I did my first high jump session from the otherside. It is weird to make a rotation from the otherside, but Jean Paul says it will come once I ‘feel’ the bend better.

At the moment training consists of running, weights, circuits, drills and I also started with some technical events. But these events also exist mainly of doing a lot of work. For example, last week I did a shot session of 70 throws (backwards, forward, standing with different weights etc). The jumping is mainly conditioning work as well, with a little bit of attention to technique.

I already feel quite at home here. Last friday I was invited to an official meeting in Picardie for all the sports people who are able to qualify for the Games in Beijing. And I was invited because I train and live in Picardie. Rudy and I were invited to a 2km cross country race as well in Amiens. There was a race for all ages and a race for personalities in Amiens. Rudy and I decided to run and crossed the finish line in an astonishing 10min.

There is not much more I can say at the moment, except the fact that I’m really happy I do not have to train outdoors so much anymore. I can leave my googles at home when it rains and my toes and fingers do not break when it’s cold… GREAT!!”