Monthly Archive for februari, 2008

NederlandNetherlands

Published on februari 21, 2008 in Dagboek. 2 Comments

Zaterdag zat ik voor het eerst sinds een lange tijd weer in de trein. Ik ging van Amiens naar Gent om te kijken bij de NK om vervolgens met mijn vader en zusje terug te rijden naar Nederland. Hoewel ik de NK eerlijk gezegd een beetje saai vond (Rutger en Robert deden het uitstekend, voor de rest vond ik er niet zoveel aan), was het leuk om iedereen weer even te spreken. Hierbij wil ik Carola van Wagtendonk feliciteren met haar beste prestatie allertijden, jammer dat ik er toen nog niet was.

Ook heb ik de medische vorderingen even met Peter Vergouwen kunnen doornemen. Hij is tevreden over mijn herstel (ikzelf ook, gelukkig). Ik kan nu alles pijnvrij doen, maar ben nog steeds bezig met allerlei vervelende revalidatie-oefeningen. En niet alleen voor links, maar ook voor rechts. Ik wil namelijk aan mijn rechterbeen niet dezelfde blessures krijgen als links, dus probeer ik het been zo sterk mogelijk te maken.

Inmiddels dus alweer een paar dagen in Nederland. Heb er alweer een paar sessies met Hans opzitten en zaterdag sta ik weer bij hem in de ring. Daarnaast ben ik lekker aan het uitrusten. Geen geklus meer, maar lekker rustig aan. HEERLIJK!!

Waar ik ook blij mee ben is dat de temperatuur gaat stijgen de komende dagen. Ik ben de kou nu echt zat. Ik heb geen zin meer om me iedere keer helemaal in te pakken (thermokleding, muts, handschoenen etc).
Maandag rij ik met mijn nicht en haar vriend terug naar Frankrijk. Ze komen twee dagen op bezoek.

Last saturday I travelled by train for the first time since a long time. I went from Amiens to Gent, where the national indoor championships were held. After that I drove to Heerhugowaard with my dad and sister.
Even though I thought the nationals were pretty boring (Only the shot, Rutger Smith, and the 800 men, Robert Lathouwers, were really interesting), it was nice to see everyone. I want to congratulate Carola for her all-time best result (u17) in the long jump, it’s a shame I wasn’t there yet when she competed.

I also spoke to Dr Vergouwen about my progression. He is happy with how my knee is progressing, because I can do everything pain free now. And although all is going well, I’m still continuing all the boring rehab exercises, also for my right leg (prevention).

So, since saturday I’m in Holland and I did several sessions with Hans (throwing coach). I will be back in the ring again on saturday, for training of course.
I’m also resting a lot, no works, no worries about the house… LOVELY!!!

I’m very happy the temperature will rise the next couple of days. I do not like the cold at all and especially the fact of wrapping up everytime I train (thermo shirt, gloves, hat etc).

Monday I will drive back with my cousin and her boyfriend. They will visit me for 2 days to see my appartment.

“Appartement”“Appartment”

Published on februari 11, 2008 in Dagboek. 0 Comments

“Inmiddels zijn we alweer 2 weken aan het klussen. Het was nog een heel gedoe om het behang eraf te halen, vooral in de keuken zat het muurvast en omdat het behang van vinyl was, had een stoommachine weinig zin, want dat spul is waterafstotend. Al met al een heel gedoe dus.

Inmiddels zijn we wel bijna klaar met klussen. De slaapkamer is helemaal af en kan worden ingericht. Gister is de laatste laag verf in de woonkamer aangebracht, daar hoeft dus alleen de vloer nog gelegd worden. De 2e slaapkamer is behangen en hoeft alleen nog geverfd te worden en de gang moet nog een 2e laag. Vergeleken met al het vieze werk (schuren, pleisteren etc) is dit het leuke gedeelte, vind ik.

Rudy en ik hebben samen met mijn ouders, Rudy’s vader, Rudy’s oom en Jean paul een week lang heel veel werk verzet. Daarna hebben we het rustiger aan gedaan en iedere dag een beetje. We hebben nu niet veel haast meer want de vloer komt pas over 10 dagen en de keuken pas over 3 weken. Dus iedere dag doen we een beetje.

Ondanks het harde werken gaan de trainingen opmerkelijk goed. Met lopen en kracht heb ik helemaal geen stapje terug hoeven te doen en de technische trainingen zijn ook naar wens gegaan. Nu begin ik de vermoeidheid wel te voelen, maar nu kan ik het rustiger aan doen in het huis en me vooral focussen op rusten en trainen.

Ik ben erg blij dat ik ervoor gekozen heb geen indoor te doen. Alhoewel de trainingen vreselijk zwaar zijn (en wat dat betreft doe ik echt liever wedstrijden :-) ) ben ik blij dat we hiervoor hebben gekozen, omdat ik zo hard aan mijn basis heb gewerkt. Hierdoor ben ik tot veel meer in staat wat betreft intensiteit en mijn knie houdt het daarbij opvallend goed.

We hebben net onze tickets geboekt voor de stage in april. Omdat Potchefstroom zo goed is bevallen gaan we terug voor een vierweekse stage. Daar worden de laatste puntjes op de ‘i’ gezet. De eerste grote wedstrijd zal dan de multistars meeting worden in Desenzano. Het is de eerste keer zijn dat ik daar aan de start sta en ik heb er veel zin in.”

“For two weeks now, we are working in our appartment. It was a hell of a job to remove the wallpaper. It was glued to the wall very tightly and because it was made of vinyl (which is water resistent) the steam machine didn’t work at all.

The hard work is almost done: the bed room is finished and can be decorated. Yesterday we painted the last layer of the living room, so only the floor has to be fixed. We put wallpaper in the 2nd bed room which has to be painted. and the hall/corridor needs a second layer of paint.  I like to paint, and i’m happy the dirty work is done.

We worked hard for a week but we can take it easier now because the floor will arrive in 10 days.

Even we have been working hard, training has been going surprisingly well. With the running and weights session I did not loose anything. Even the technical session went well, but because I do feel tired some of them or not of the same quality. I’m sure that when I’m rested I will do a lot better. I have more time to rest now, so all will be fine.

I’m very happy we made the decision to skip teh indoor season. Even though training is very tough (yes I do prefer to run competitions), I am very happy to train hard. My basis is very good now and therefore the intensity is higher then before. And… my knee is doing exceptionally well.

We also booked our tickets for warm weather training in April. We will go back to Potchefstroom for 4 weeks. I’ll be back around the 22nd of April.

My first heptathlon will be the Multistars meeting in Desenzano. It is the first time I will startin this weekend and I’m looking forward to it.”