Monthly Archive for april, 2008

wedstrijdenCompetitions

Na een lange reis (Johannesburg-Londen-Parijs) zijn we vanochtend aangekomen in Parijs. Ik ben blij dat we weer thuis zijn want dat betekent dat het seizoen gaat beginnen.
Ik heb een goede stage gehad zonder fysieke problemen en met goede resultaten.
Ik heb zin om weer wedstrijden te doen, aangezien ik sinds september (Talence) niet meer op het tartan heb gestaan (op de kleine wedstrijd in Potch na).
27 april staat de eerste wedstrijd op het programma: een driekampje in Frankrijk. Daarna zal ik in Gouda meedoen aan horden en kogel en in Lisse zal ik starten op de 150m en ver.

This morning, after a long trip (Johannesburg-London-Paris), we arrived at Charles de Gaulle airport in Paris. I am happy we are back home because that means the season is finally starting.
I have had a good training camp, without any physical problems and with good results.
I am looking forward to compete again. It has been a while since I felt the tartan under my feet (just the little javelin competition I did in Potch).

April 27 I will do my first meeting: a three-event in France. Then I will do 100m hurdles and shot on the 1st of May in Gouda and two days later a 150m and long jump in Lisse.

wedstrijd speerjavelin competition

Even een snel berichtje vanuit Potchefstroom. Na twee dagen aan de kant te hebben gestaan vanwege een heersende buikgriep (het duurde maar 24 uur alles bij elkaar), heb ik vandaag mee gedaan aan een speer wedstrijd hier in Potch. Ik zou eigenlijk een speerwerptraining gaan doen, maar toen kregen we te horen dat er een kleine meeting werd georganiseerd. En in deze periode is wedstrijd de beste training.

Nu ik zit te schrijven staat er een lach op mijn gezicht. Niet alleen vanwege mijn resultaat (50.77), maar ook vanwege het feit dat het makkelijk ging.
Jan Zelezny was één van de toeschouwers (leuk detail :-) ) Hij zei dat mijn aanloop een sterk punt is, en dat is het belangrijkste van het speerwerpen(aldus meneer Zelezny).

I am writing a little message because I did a small competition here in Potch. After I didn’t train for 2 days because of a stomach bug (It lasted for 24 hours, but I took a day extra off), I was supposed to do a javelin session. But then we heard there was a meeting and decided that competitions are the best training at the moment.
Now I’m writing this I have a smile on my face. Not only because of the result (50.77), but also because it went so easy.
Jan Zelezny was there and he said my run up is strong, and that is the most important part of throwing. :-) )

Potchefstroom 2

De tijd gaat echt supersnel. Ik ben hier alweer bijna twee weken. Tot nu toen hebben we heerlijk weer gehad met af en toe een regenbuitje, maar over het algemeen een heerlijk zonnetje. Vandaar dat mijn voormalig superwitte huid nu toch een behoorlijk kleurtje begint te krijgen.
De trainingen gaan lekker. Technisch ben ik goed vooruit gegaan op veel onderdelen. Ik heb hard gewerkt aan de positie van mijn armen en mijn doorhaalbeen met horden. Ook hebben we wat meer focus gelegd op het doorstuwen van mijn kruispas en het hoger doorhalen van mijn arm bij speerwerpen. Uiteraard ben ik niet alleen technische bezig geweest. Looptrainingen nemen een belangrijke plaats in en de krachttrainingen gaan naar wens.

Iedereen vraagt hoe het hoogspringen gaat nu ik van been ben gewisseld. Ik denk dat mijn hoogspringtrainingen gaan zoals ze bij iedereen gaan: de ene  keer gaat het onwaarschijnlijk goed en de volgende training bak ik er niet veel van. Het proces van leren is er één van vallen en opstaan :-) . Jean Paul, joe en ik zijn tevreden over de vooruitgang met hoog, maar de echte test komt natuurlijk pas als ik wedstrijden ga springen.

Hoe het wedstrijdprogramma eruit gaat zien? We hebben het nog niet helemaal uitgestippeld, maar ik start sowieso in Gouda en Lisse. Of ik ervoor nog wedstrijden ga doen hangt af van hoe de trainingen gaan en of we denken dat ik er klaar voor ben. Daarna start ik, zoals al eerder vermeld, in Desenzano op 10 en 11 mei.

Time really passes quickly. I am here for nearly two weeks now. Untill now the weather has been lovely. We had 2 afternoons with some rain, but in general the sun is shining, which means that my milky white skin is finally getting a little bit of tan.
My training is going pretty well. I made some technical progression in thr hurdles (focussing on the position of my arms and my trail leg) and in the javelin (length of my cross stride and the height of my throwing arm). Of course, I haven’t only been doing technical work. Running is still an important part of my sessions and the weights sessions are going the way we wanted.

Everybody asks me how my high jump is progressing. I think my sessions go the way everybody’s technical sessions are going: some sessions are really good, others I wish I hadn’t started. In Holland we have a saying: the process of learning is one of falling down and getting up.
Jean paul, Joe and me are happy with the progression I made so far, but the real tests are, of course, the results in competitions.

Which competitions I will attend? For the moment it’s not completely sure. I will definately start in Gouda and Lisse. If i’ll do any meetings before depends on my physical state (tireness, readiness).  After Lisse I will start, as mentioned a couple of weeks ago, in Desenzano on May 10-11.