De afgelopen 3 weken hebben in het teken gestaan om mijn hamstring blessure zo goed mogelijk te laten genezen. De eerste 10 dagen heb ik een streng beleid gevoerd, daarna kon ik rustig opbouwen. Op dit moment heb ik bijna alle trainingen weer opgepakt. Alleen de sprinttrainingen en de specifieke hordentrainingen moeten nog beginnen. Aanstaande zaterdag staat mijn eerste sprinttraining op het programma.
Op dit moment voelt mijn hamstring goed aan. De laatste week heb ik alle trainingen pijnvrij kunnen doen. Het ziet er naar uit dat het niet al te lang meer duurt voor ik weer wedstrijden kan lopen. Het is jammer dat ik er in Gotzis niet bij kan zijn. Maar dokter Vergouwen, Rick, mijn trainers en ik hebben besloten dat het toch iets te snel zou komen.
In the last three weeks we tried to cure my hamstring injury as good as possible. The first 10 days I followed a strict rehab ‘policy’. After that I could slowly build up my training. At the moment I can almost do everything in training. I just didn’t start my sprint training and specific hurdle training yet. This saturday I will do my first sprint session since Desenzano.
At this moment my hamstring feels good. The last week I didn’t have any problems whatsoever. It looks like it won’t take long before I am able to compete again. It is a shame I can’t compete in Gotzis, but the doctor, physio, coaches and me have decided it would be too soon.
1 Response to “Training”