Monthly Archive for april, 2009

Sinds een paar dagen zijn we weer terug van Tenerife. Hoewel het veel te druk was op de baan en je bijna moest vechten voor een baan of een horden, heb ik wel lekker kunnen trainen. Ik heb me voornamelijk geconcentreerd op lopen, kracht en andere algemene training. Daarnaast heb ik ook twee kogeltrainingen gedaan die erg goed gingen en die me ook hebben doen besluiten om mee te doen in Lisse.
Ik had expres geen specialistenspikes meegenomen. Alleen mijn loopschoenen, marathonschoentjes, mila spikes, sprintspikes en kogelschoenen zaten in mijn tas. Mijn sprintspikes heb ik uiteindelijk niet eens aan gehad. Hierdoor was er ook geen verleiding om toch hoog of ver te springen. Al het warm is voelt het lichaam beter en dan kom je snel in de veleiding toch ‘even te springen’.

Na thuis komst heb ik een paar dagen rust gehad en sinds gister ben ik weer aan het trainen. Dat begon gelijk goed met kracht en sprinttraining. Mijn krachttrainingen gaan erg goed op dit moment. na de resultaten van gister kan ik zeggen dat ik geen enkele kracht ben verloren. Ik denk zelfs dat ik iets sterker ben geworden. Als het goed is ga ik volgende wek testen, we zullen zien.

A couple of days ago we came back from Tenerife. Even though it was too busy on the track and we almost had to fight for a lane or hurdle, I still had a good training camp.
I concentratedmainly on running, weights and general conditioning. I also did two shot sessions and they went so well that I decided to open my season with a shot competition on May 9.

I did bring any specialist spikes to Tenerife. Only my trainers, marathon shoes, middle distance and sprint spikes and shot shoes were in my bag. When it is warm and the body feels good you are always tempted to do things that you shouldn’t do yet. By leaving my high jump, long jump and javelin spikes at home I couldn’t do any jumping sessions.

After our return home I had a couple of days rest. I needed that because I was very tired. Yesterday I picked up training again with weights and sprints. My weights session are going very well. After yesterday’s session I can honestly say I didn’t loose any strength, I’m maybe even stronger than last year. Next week we’ll do a test session, so we’ll see.