Een een welverdiende vakantie in de Franse alpen, met downhill mountainbiken, een lange wandeltocht, raften en nog veel meer leuke dingen, heb ik het dagelijks leven weer opgepakt. Mijn studie is weer begonnen en ook ben ik weer drie dagen per week te vinden in het revalidatiecentrum. We hebben besloten dat ik, voordat ik aan mijn wintertrainingen begin nog een protocol van vier weken volg om mijn lichaam, en mijn kniepees in het bijzonder, voor te bereiden op topsport. De daarbij behorende echo van mijn patellapees is van de week gemaakt en ik heb goed nieuws: de ontsteking en daarbij behorende vascularisatie (vorming van bloedvaatjes in en om de pees) zijn volledig verdwenen. Dat wil zeggen dat er geen actieve ontsteking meer is te zien op de echo. In principe is mijn pees nu weer volledig belastbaar.
Een goede voorbereiding in het centrum en dan een goede, hopelijk blessurevrije winter en ik sta er weer in 2010!!!
I picked up daily life, after a well-deserved holiday in the French Alps, with downhill mountain biking, long walks, rafting and lots of other activities. My third year in university has started and you can also find me in the rehab centre three days a week. Yes, I’m back in rehab.
We decided it would be better to follow a 4 week protocol to prepare my body, and tendon in particular, for the loads of top sports. They also made an echo of my knee tendon and I have good news to tell: the tendinitis, (including the vascularisation) has disappeared. This means there is no active inflammation in my tendon anymore. My tendon should be ready for normal training. So after this preparational protocol and a, hopefully, injuryfree winter, I will be back in 2010!!!
0 Responses to “<lang_nl>goed nieuws</lang_nl><lang_en>good news</lang_en>”
Leave a Reply